結婚の足あと

いっぱい悩んでいっぱい泣いていっぱい笑ってなにげない日常を過ごしているモモの日記です。

2017-10

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健康

アレルギーが出だして、健康にはなおさら気をつけないといけないモモですが、よく考えるとほとんど気をつけていない!!!
喘息の素であるアレルゲンを抑えるために、布製品(布団とか座布団、クッション、スリッパなど)によく掃除機をかけるぐらい。食べ物なんてかなり適当で、彼につられてお菓子もよく食べちゃう。しかもスナック菓子・・・。(ダイエットどころか太ってました・・・
以前、喘息がひどかったとき、彼のお父さんがひどいアレルギーの人のが書いた本を会社の友人から借りてきて読んでくれていました。彼のお母さんも。本人でもないのに気にかけてくださってそのときは本当にうれしかったです。その本に、喘息の人には玄米がよいとか、食事に気をつけることでアレルギーを抑えられるようなことが書いてありました。
無農薬や低農薬の食材だったり、人によってアレルギーがでる食材も違ったりするので一様には言えないのですが。前にひどい蕁麻疹がでたときに先生に「チョコレートとか食べなかった?」と聞かれたのでチョコレートもアレルギーをひきだしやすいのかも。
玄米も食べていたのですが、やっぱり食べなれてないせいか食べにくくて1ヶ月ぐらいでやめちゃいました・・・。長続きしないのが私のいけないとこってわかってるんでうけどね。でも、無農薬や低農薬の野菜とかなら普段の食事につかえるので続けられるんじゃないかって考えてます。結婚式もまだ先でだけど控えているし、できるだけ健康でいたいので、今まで全く気を使ってなかったところにも目をむけていかないとなと思っています。
体にやさしい食材のサイトを見つけました。お試しを頼んでみようと思います。→レシピ入りOisixおためしセット・ミニ

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